TV: Därför ska du äta kål varje dag | Nyheter i Trelleborg – 24 timmar om dygnet – Helt gratis
FAMILJEFYS MED EMELIE

TV: Därför ska du äta kål varje dag

Kål är både billigt, kalorisnålt och fullt av vitaminer. Emelie Elmes tipsar om hur du får in mer kål i vardagen.

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.08:53, 21 april, 2018

Kål i alla dess former är inte bara en billig och kalorisnål grönsak. Den innehåller magnesium, kalium och kalcium och är fullproppad med vitaminer.

Den är bra mot inflammationer och sjukdomar och är blodsockersänkande. Med andra ord är kål är en riktig supergrönsak som du borde äta mycket av.

LÄS MER: TV: Så tränar du hela kroppen utomhus

Tycker du att det är svårt att laga god mat med kål? Ofta handlar det om att hitta inspiration. Jag äter massor av kål och i filmen visar jag mina sju favoriter!

Det finns mängder av recept på internet. Titta där eller experimentera fram din egna recept.

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Förutom alla ovan nämnda egenskaper de har allihop så har var och en kvaliteter som gör dem extra bra.

Grönkål:
Renar kroppen och förbättrar leverns funktion. Den ser också till att de positiva tarmbakterierna blir fler och hjälper till vid matsmältning och näringsupptag

Vitkål:
Innehåller massor av nyttobakterier som bidrar till en positiv tarmflora.

Rödkål:
Innehåller mycket K-vitamin som bl.a. är bra för immunsystem och blodkärl Den innehåller med sin fina färg samma antioxidant som blåbär.

Brysselkål:
Denna lilla variant är otroligt näringsrik. Den innehåller också svavelämnen som omvandlas till antioxidanter.

Blomkål:
Innehåller mycket fibrer som håller igång tarmrörelserna och är bra för matsmältningen.

Kål är bra för dig på så många sätt. Det är så mycket mer än ett kalorisnålt alternativ. Experimentera mer i köket och ge kålen en given plats på köksbordet!

Emelie Elmes

Här hittar du Emelies Instagramkonto ”Familjefys”

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Prognos: Efter regnet kommer ännu mer solsken

Till helgen väntas regn. Men redan i början av nästa vecka är temperaturerna uppe på sommargrader.

Gabriel Almlöf

Kl.18:57, 25 maj, 2018

Prognos: Efter regnet kommer ännu mer solsken
Foto: MostPhotos

Trelleborgarna har kunnat njuta av vackert väder den senaste veckan. Marken är nu så torr att Trelleborgs Kommun och räddningstjänsten beslutat om ett eldningsförbud. Men enligt SMHI:s senaste prognos kommer nu välbehövligt regn till Trelleborg.

Under lördagen väntas 1,5 millimeter regn falla och på söndagen 3,2 millimeter. Men det finns ingen större anledning att vara ledsen. Redan i början av nästa vecka kommer sommarvärmen tillbaka. Mellan måndag och onsdag väntas temperaturer på 25 till 27 grader.

ska%cc%88rmavbild-2018-05-25-kl-15-23-45

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

KLART: Han blir kommunens nya ekonomichef

Bo Carlbark blir Trelleborgs Kommuns nya ekonomichef.

Gabriel Almlöf

Kl.17:05, 25 maj, 2018

KLART: Han blir kommunens nya ekonomichef
Foto: Jakob Skarphagen / Trelleborgs kommun

Trelleborgs kommun har gjort klart med en ny ekonomichef. Det blir Bo Carlbark, som  tidigare haft ekonomichefsuppdrag på bland annat Region Skåne och Region Jämtland Härjedalen.

– Det är med stor tillfredsställelse som vi kan meddela att vi har rekryterat Bosse Carlbark som vår nya ekonomichef. Bos mångåriga erfarenhet av ekonomiskt ledarskap i komplexa organisationer kommer oss till stor nytta i den expansiva fas som Trelleborgs kommun är i och står inför, säger kommundirektör Fredrik Geijer.

Trots att han jobbat på flera andra orter så är det ändå en lokalbo som rekryterats. Carlbark bor sedan ett år tillbaka i Smygehamn och är väl insatt i kommunens kommande projekt.

– Jag ser fram väldigt mycket fram emot att börja i Trelleborgs kommun. Det ska bli extra intressant att arbeta med kommunens långsiktiga utveckling och bidra i de stora projekt som finns här, inte minst Kuststad 2025, säger den Bo Carlbark.

Bo Carlbark tillträder den 1 augusti.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

91 000 hushåll kan behöva betala tillbaka bidrag

Totalt är det 701 miljoner som ska betalas tillbaka till Försäkringskassan.

Matilda Larsson

Kl.15:54, 25 maj, 2018

91 000 hushåll kan behöva betala tillbaka bidrag
Foto: Johanna Lundberg / BILDBYRÅN.

Bostadsbidrag är ett stöd som Försäkringskassan delar ut till människor i vissa utsatta situationer som behöver hjälp att betala hyran eller månadsavgiften för sitt boende.

Nu visar det sig att nästan 91 000 hushåll kan behöva betala tillbaka delar av bostadsbidraget – totalt 701 miljoner kronor.

Det är Hem & Hyra som har tagit del av Försäkringskassans senaste siffror, som är det högsta siffrorna på tio år. Återbetalningen gäller de bostadsbidrag som betaldes ut under 2016.

Anledningen till att man blir återbetalningsskyldig är att siffrorna som man skrivit in på ansökan till bidraget, inte sedan stämmer med slutskattebeskedet.

Vad som krävs för att ansöka om bostadsbidrag med barnfamilj kan du läsa mer om på Försäkringskassans hemsida och för dig som är ung och studerar kan du läsa om kraven här.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Trelleborg satsar pengar på ökad grannsamverkan

Kommunen skjuter nu till pengar för att få fler att starta grannsamverkan.

Gabriel Almlöf

Kl.15:12, 25 maj, 2018

Trelleborg satsar pengar på ökad grannsamverkan
Foto: Samverkan mot brott

Trelleborgs kommun har valt att stödja projekten Grannsamverkan under de kommande två åren. Grannsamverkan är ett projekt som innebär att grannar i ett område hjälper till så att inga inbrott sker i området. En vanlig metod som används är att grannarna patrullerrt i grannskapet och håller ögonen öppna.

– Vi i Trelleborgs kommun tycker att det är viktigt att de boende i kommunen som vill göra det dom kan för att minska risken för att utsättas inbrott genom metoden Grannsamverkan ska kunna göra det utan kostnad. Därför har vi valt att aktivt stödja Samverkan mot brott (SAMBO) och Grannsamverkan, säger Torbjörn Karlsson, kommunstyrelsens ordförande i Trelleborgs kommun.

 

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Fritt att resa i kollektivtrafiken under sommarlovet

Efter ett beslut i regeringen att ge ett statligt stöd på 350 miljoner kronor mellan 2018 och 2020 ska alla elever som under vårterminen lämnar antingen årskurs 6 till 9 eller 1 och 2 i gymnasieskolan kunna resa gratis med kollektivtrafiken.

Josefine Gunnarsson

Kl.11:47, 25 maj, 2018

Fritt att resa i kollektivtrafiken under sommarlovet
Foto: Arkivbild

I början av juni kommer Skånetrafiken att skicka ut ett Jojo-kort märkt ”Sommarlovsbiljetten” till alla de som har rätt att åka gratis. Alla kort bör ha kommit fram till eleverna senast den 11 juni.

Även grundsärskolan, årskurserna 6 till 10 i specialskolan, årskurs 1 och 2 i gymnasiesärskolan samt asylsökande i dessa årskurser får sommarlovsbiljetten.

Fakta



Så fungerar sommarlovsbiljetten

Sommarlovsbiljetten gäller för fritt resande inom Skåne 15 juni till 15 augusti.

Biljetten gäller på alla linjer som trafikeras av Skånetrafiken med stadsbussar, regionbussar, Öresundståg, Pågatågen, Krösatågen och närtrafik. Kortet gäller inte på Ventrafikens färjor.

Kortet är personligt och du kan inte låna ut det. Du kan inte heller ta med dig någon så länge du inte är beviljad färdtjänst. Då kan du ta med dig en ledsagare utan extra kostnad om du visar upp ditt färdtjänsttillstånd.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng